Il momento migliore per postare su Instagram nel 2026 (7 milioni di post Dati)

Da anni tratto l'argomento del momento migliore per postare su Instagram. Sono cambiate molte cose: il comportamento dell'algoritmo e, con esso, anche l'importanza di postare in orari ottimali.

Tuttavia, il tempismo rimane un fattore importante su Instagram, anche nel 2026. Quando si pubblica durante le ore di maggiore attività, le possibilità di essere visti, apprezzati e condivisi aumentano.  

Ecco perché è necessario scoprire il momento migliore per postare su Instagram. 

In questa guida vi illustrerò gli orari migliori per postare su Instagram. I numeri sono grazie alla nostra ricerca proprietaria su 7 milioni di post di Instagram.. Se siete un brand, un creatore o un marketer che cerca di decifrare il codice di engagement, questo è per voi.

L'orario di pubblicazione è davvero importante su Instagram? 

Sì, l'orario di pubblicazione è ancora importante su Instagram, ma non è più un fattore determinante come un tempo. Modifiche recenti dell'algoritmo hanno modificato i fattori di ranking in ogni punto di contatto di Instagram.  

La recency immediata non è più un fattore di ranking nelle schede Reels, Explore o Search e non influisce direttamente sulle raccomandazioni.

Tuttavia, nel feed principale, la pubblicazione al momento ottimale gioca ancora un ruolo importante. I vostri follower impegnati vedranno il vostro post non appena lo pubblicherete. 

Un forte coinvolgimento iniziale da parte dei vostri follower segnala all'algoritmo che il vostro post è rilevante per altri che interagiscono con contenuti simili e account come il vostro.

Come Adam Mosseri ha spiegato, “Quindi abbiamo messo da parte un po' di quelle che chiamiamo impressioni o visualizzazioni per provare cose del genere e poi, se il risultato è davvero buono, lo trasmettiamo ad altri account non collegati e, se il risultato è di nuovo buono, lo facciamo laureare di nuovo.”

Concentratevi quindi sull'aumento dell'engagement su Instagram e, per raggiungere il vostro pubblico, pensate a postare negli orari migliori.

Qual è il momento migliore per postare su Instagram?

Il momento migliore per pubblicare su Instagram è alle 7 del mattino. Per avere una finestra più ampia, dovreste puntare a pubblicare tra le 7 e le 8 del mattino.

Il nostro studio ha dimostrato che la maggior parte delle persone ha l'abitudine di accendere il proprio Instagram nelle ore mattutine, mentre si prepara per il lavoro o per l'esercizio fisico. C'è anche una forte e costante predominanza dell'ora mattutina nei giorni feriali, in particolare dal martedì al giovedì.

Guardate questa heatmap per vedere la variazione del coinvolgimento durante la settimana.

È possibile vedere le sfumature temporali che si presentano ogni giorno. Scorrete in basso per ottenere una ripartizione completa di quando postare su Instagram ogni giorno. 

Quali sono gli orari migliori per postare su Instagram ogni giorno della settimana?

Abbiamo analizzato l'engagement di 50.000 mila account e preso in considerazione 7 milioni di post di Instagram (reel, caroselli e storie), il che ci fornisce dati sufficienti per identificare i momenti migliori per postare su Instagram per ottenere un elevato engagement durante la settimana.

Se si mantiene un frequenza di pubblicazione ottimale su Instagram, avrete bisogno di ore di posting efficaci ogni giorno. Quindi, eccole:

Giorni della settimana	I momenti migliori per pubblicare
Lunedì	ore 13.00-14.00 e 16.00-18.00.
Martedì	7.00.
Mercoledì	Dalle 7.00 alle 9.00.
Giovedì	Dalle 7.00 alle 9.00.
Venerdì	Dalle 7.00 alle 9.00.
Sabato	Dalle 10.00 alle 14.00 e alle 18.00.
Domenica	12.00, 8.00 e 23.00.

Il momento migliore per postare su Instagram il lunedì

I momenti migliori per postare su Instagram il lunedì sono tra le 13.00 e le 14.00, e poi tra le 16.00 e le 18.00.

Il lunedì ha modelli di coinvolgimento diversi rispetto agli altri giorni della settimana. L'impegno è maggiore al mattino, ma aumenta durante la pausa pranzo o dopo il lavoro. 

Il momento migliore per postare su Instagram il martedì

Il momento migliore per postare su Instagram il martedì è alle 7 del mattino.. Il martedì è anche uno dei giorni migliori per postare su Instagram.

Il martedì i tempi iniziano a cambiare. Quando le persone si abituano alla loro vita feriale, si instaura una routine. Le persone iniziano a interagire con i contenuti di Instagram al mattino. Anche la fascia serale tra le 18.00 e le 20.00 e l'ora di pranzo tra le 13.00 e le 15.00 mostrano un buon coinvolgimento.

In generale, il martedì mostra il coinvolgimento più equilibrato rispetto a tutti gli altri giorni della settimana.

Il momento migliore per postare su Instagram il mercoledì

Il momento migliore per postare il mercoledì è tra le 7 e le 9 del mattino.

Le fasce orarie di impegno del mercoledì sono simili a quelle del martedì. Questo giorno offre anche alcuni degli impegni più elevati della settimana. Pianificate il vostro post nelle ore del mattino per attirare il vostro pubblico. Lo studio ha anche mostrato un buon coinvolgimento a metà mattina e nel primo pomeriggio, quindi pianificate la sera per attirare anche il vostro pubblico giovane.

Il momento migliore per postare su Instagram il giovedì

Il momento migliore per postare il giovedì è dalle 7 alle 9 del mattino.

Anche giovedì segue lo stesso schema mattutino. Si registra inoltre una buona attività dopo l'orario di lavoro, intorno alle 19.00-21.00, per cui è bene tenere a mente queste tempistiche dopo l'orario mattutino.

Il momento migliore per postare su Instagram il venerdì

L'ora migliore per postare su Instagram il venerdì è dalle 7 alle 8 del mattino.

Il venerdì conclude la settimana lavorativa e in genere mostra un impegno minore rispetto agli altri giorni della settimana, man mano che si avvicina la sera. La nostra ipotesi è che le persone preferiscano trascorrere il venerdì all'aperto con gli amici o la famiglia. Naturalmente, questo cambia anche da azienda ad azienda.

Tuttavia, le prime ore del mattino rimangono una finestra decente per postare.

Il momento migliore per postare su Instagram il sabato

L'orario migliore per affiggere il sabato è dalle 10.00 alle 14.00 e alle 18.00.

I fine settimana rompono il consueto schema di posting su Instagram, con il sabato che mostra il coinvolgimento più basso di tutti i giorni. Il pubblico tende a non postare su Instagram il sabato mattina, magari per dormire o per sbrigare le commissioni del fine settimana.

Non consiglierei di postare di sabato, a meno che la vostra analisi personale non vi dica il contrario. Tuttavia, se si pubblica, è meglio scegliere un orario più vicino a mezzogiorno.

Il momento migliore per postare su Instagram la domenica

L'orario migliore per postare su Instagram la domenica è alle 12.00, alle 7.00 e alle 23.00.

Anche in questo caso, l'engagement aumenta la domenica a orari non convenzionali. Pubblicare un post subito dopo la mezzanotte o alle 7 del mattino può catturare sia i nottambuli che i mattinieri, mentre un post alle 11 di sera può essere utilizzato dagli scrollers notturni che concludono il loro weekend.

Quali sono i giorni migliori per postare su Instagram?

I giorni migliori per postare su Instagram sono stati il martedì e il mercoledì, seguiti a ruota dal giovedì.. Ho analizzato i tassi di coinvolgimento in diversi momenti della giornata e sono giunto a questa conclusione, assicurandomi di regolare la frequenza dei post e il tipo di contenuto.

Ho anche eseguito un test statistico per confermare che le differenze nei tassi di coinvolgimento tra i giorni fossero statisticamente significative e non solo dovute a fluttuazioni casuali.

Questi giorni registrano un coinvolgimento costantemente più elevato, probabilmente perché gli utenti si impegnano attivamente con i contenuti a metà settimana, quando si sono abituati alla loro routine.

Quali sono gli orari e i giorni peggiori per postare su Instagram?

I giorni e gli orari peggiori per postare su Instagram sono il sabato alle 5 del mattino e il venerdì alle 9 di sera.

Sia il sabato mattina che il venerdì sera registrano il coinvolgimento più basso di tutte le fasce orarie. Il venerdì tardi e il sabato mattina di solito registrano un calo nell'utilizzo di Instagram.

È molto probabile che il vostro pubblico sia offline, distratto o in fase di esaurimento, il che lo rende uno spazio a basso coinvolgimento per i contenuti di Instagram.

I momenti migliori e peggiori per postare su Instagram in base al tipo di contenuto?

Su Instagram, ogni tipo di contenuto appare in un posto diverso e le persone interagiscono con loro per motivi diversi.

Instagram ha spiegato,” Le persone tendono a cercare gli amici più stretti nelle Storie, a usare Esplora per scoprire nuovi contenuti e creatori e a intrattenersi con i Reel.”

È anche una questione di mezzo: mentre le Storie sono le più brevi e richiedono meno tempo per essere guardate, i Filmati sono i più lunghi.

Con il cambiamento di intenti, cambia anche la tempistica di pubblicazione migliore per ogni tipo di contenuto.

I momenti migliori e peggiori per pubblicare storie su Instagram

Le storie dipendono soprattutto dalla tempistica ottimale. Sono di natura effimera ed è per questo che appaiono non appena vengono pubblicate (solo nel feed dei follower più coinvolti).

Ecco i momenti migliori per postare su Instagram stories.

Il momento peggiore per pubblicare Storie su Instagram:  Il momento peggiore per pubblicare storie su Instagram è tra le 23 e le 4 del mattino. Pubblicarle quando i vostri follower dormono significa perdere metà del tempo di engagement.

Il momento migliore per pubblicare caroselli su Instagram

Il momento migliore per pubblicare i caroselli su Instagram è tra le 7 e le 9 del mattino. I caroselli sono solo post su Instagram. Per questo motivo si può considerare lo stesso orario medio di pubblicazione per condividere questi caroselli di foto. Allo stesso modo, il martedì e il giovedì sono i giorni migliori per pubblicarli.

Il momento peggiore per postare Carousel su Instagram: Il carosello pubblicato il sabato mattina, tra le 5 e le 9, ha registrato il minor coinvolgimento.

Il momento migliore per pubblicare filmati su Instagram

Il momento migliore per pubblicare i reel su Instagram è tra le 8.00 e le 12.00 dal lunedì al giovedì. Il nostro team ha analizzato 2.50.000 reel su Instagram per concludere che la mattina presto e a mezzogiorno sono le ore migliori per pubblicare reel su Instagram. Orari migliori per l'invio di bobine per raggiungere e coinvolgere meglio il pubblico.

Anche in questo caso, il feed dei rulli ha poco a che fare con le tempistiche migliori. I vostri rulli appaiono quando sono rilevanti e non quando sono tempestivi. 

Ma quando parliamo dei rulli che atterrano nella sezione di alimentazione, i tempi sono importanti.

Il momento peggiore per pubblicare filmati su Instagram: Il nostro studio mostra anche un leggero calo di engagement il venerdì sera.

Quali sono i momenti migliori per caricare su Instagram in base al settore?

Ogni settore ha caratteristiche, preferenze e comportamenti del pubblico unici.

La nostra analisi ci ha mostrato che i fine settimana non sono adatti a tutti i settori, ma alcuni settori, come quello della moda, registrano un maggiore coinvolgimento durante questi periodi.

Per questo motivo ho suddiviso i momenti migliori per pubblicare contenuti su Instagram in base al settore, in modo che possiate allineare la vostra strategia di pubblicazione a ciò che funziona meglio nella vostra nicchia.

Industria	I momenti migliori per pubblicare	I giorni migliori per pubblicare	Approfondimenti
Viaggi e turismo	Giorni feriali: Dalle 12.00 alle 14.00; dalle 18.00 alle 21.00Fine settimana: dalle 11.00 alle 13.00; dalle 16.00 alle 18.00	Martedì e giovedì	I marchi di viaggi e turismo prosperano a mezzogiorno e in prima serata, quando il pubblico pianifica viaggi o si rilassa.
Moda e abbigliamento	Giorni feriali: dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 20.00 alle 21.00Fine settimana: Dalle 11.00 alle 13.00 e dalle 16.00 alle 18.00.	Fine settimana, soprattutto il sabato	I marchi di moda raggiungono il picco di engagement durante le pause pranzo e le ore serali, quando i follower cercano ispirazione per l'abbigliamento.
Fitness e benessere	Giorni feriali: Dalle 6.00 alle 8.00 e dalle 18.00 alle 22.00Fine settimana: dalle 8.00 alle 10.00 e dalle 16.00 alle 18.00	Martedì e mercoledì	I contenuti dedicati al fitness funzionano bene la mattina presto o la sera tardi, quando le persone sono attive o si stanno rilassando.
Cibo e bevande	Giorni feriali: Dalle 11.00 alle 13.00Fine settimana: dalle 7.00 alle 9.00; dalle 17.00 alle 19.00	Venerdì, sabato e domenica	I marchi di alimenti e bevande hanno un'ottima visibilità durante i pasti, catturando gli utenti a colazione, pranzo e cena.
Marketing digitale/Social Media	Giorni feriali: Dalle 7.00 alle 11.00; dalle 13.00 alle 15.00Fine settimana: dalle 10.00 alle 12.00 (limitato)	Da lunedì a giovedì	I post di marketing digitale sono migliori durante l'orario di lavoro, in linea con le pause e le ore di attività dei professionisti.
Marchi IT	Giorni feriali: Dalle 4.00 alle 6.00; dalle 10.00 alle 12.00Fine settimana: 13:00 e 15:00; 20:00-21:00	Martedì, mercoledì e giovedì	I marchi IT traggono vantaggio dalle prime mattine e dalle tarde mattine, quando i professionisti controllano gli aggiornamenti prima del lavoro.

Come trovare il momento migliore per postare su Instagram?

La mia posizione è che è difficile generalizzare gli orari di pubblicazione di Instagram per un'ampia gamma di aziende con nicchie e target diversi.

Ecco perché il modo giusto per trovare il momento migliore per postare su Instagram è utilizzare i propri dati personali.

“Abbiamo iniziato a registrare le date e gli orari di pubblicazione dei nostri post per capire quali fossero i più performanti. Il giorno ottimale può variare a seconda del settore. Pensate al vostro pubblico: Quando è più probabile che siano al telefono? Lavorano dal lunedì al venerdì? Sono a casa? Adattate gli orari di pubblicazione dei post alle abitudini del vostro pubblico. Registrate gli orari e rivedeteli settimanalmente per identificare gli schemi e perfezionare la vostra strategia”.”

Katelyn Rhoades, esperta di social media, condivide nel suo libro Masterclass su Instagram

Per individuare con esattezza i momenti migliori, è possibile sfruttare i dati di strumenti di gestione dei social media come SocialPilot o approfondire lo strumento nativo di Instagram.

Trova il momento migliore per postare su Instagram con SocialPilot

1. Utilizzare i suggerimenti dell'intelligenza artificiale di SocialPilot

Con l'AI Suggested Time for Publishing di SocialPilot, potete facilmente identificare il vostro momento migliore per pubblicare su Instagram senza alcun lavoro manuale.

Questa opzione è disponibile durante la programmazione del post. Basta programmare il post su Instagram e l'intelligenza artificiale suggerirà le fasce orarie ottimali in base ai momenti di maggiore attività dei vostri follower.

2. Analytics di SocialPilot su Instagram

L'orario ottimale di pubblicazione su Instagram dipende da tre fattori: pubblico, giorno della settimana e fuso orario.

Fortunatamente, La funzione di analisi di Instagram di SocialPilot vi aiuta a capire il momento giusto per postare su Instagram in base ai dati dei vostri follower effettivi.

Vediamo come.

• Andare al filtro “Intervallo di tempo” nella parte superiore della schermata per scegliere il periodo esatto per il quale si desidera visualizzare gli approfondimenti nella sezione analitica.
  
• Scorrete verso il basso per vedere una mappa di calore che vi mostra il numero medio di follower attivi a ogni ora e ogni giorno della settimana nella fascia oraria scelta, per darvi il momento perfetto per postare su Instagram. Questo grafico a mappa di calore vi fornirà tutte le informazioni sugli orari e i giorni migliori per ottenere un maggiore coinvolgimento su Instagram per la vostra attività.
  

Inoltre, è possibile visualizzare la posizione dei propri follower, il loro sesso, l'età, la città, il paese di origine, l'attività online e altre informazioni significative sui follower.

Trovate il vostro momento migliore per postare su Instagram utilizzando Instagram Insights o Meta Business Suite

Se si dispone di un account creatore o di un account aziendale, è possibile utilizzare la pagina analitica nativa di Instagram o la suite Meta business per trovare il momento migliore per postare su Instagram.

1. Usare gli approfondimenti di Instagram

Instagram fornisce potenti analisi native, chiamate Instagram Insights, per aiutarvi a capire il comportamento dei vostri follower, come i loro dati demografici, la loro posizione e, cosa fondamentale, i loro momenti più attivi sulla piattaforma.

Questi dati personalizzati possono rivelare modelli di pubblico unici, consentendovi di perfezionare il vostro programma di pubblicazione al di là delle raccomandazioni generali.

Per accedere a queste preziose informazioni dal vostro account Creator o Business (disponibile per gli account con oltre 100 follower):

• Fase 1: Dal proprio profilo, toccare l'icona del menu ≡ nell'angolo in alto a destra.
• Fase 2: Selezionare “Approfondimenti”.
• Passo 3: Nella sezione “Panoramica”, toccare una metrica o scorrere verso il basso fino a “Seguaci totali/Nuovi seguaci”.
• Passo 4: Scorrendo più in basso all'interno di “Totale follower” si trova “Orari più attivi”, che suddivide l'attività dei follower per giorno e ora.

Utilizzate questo dato per restringere gli orari di picco di pubblicazione del vostro pubblico su Instagram.

Per accedere agli insight su Instagram, è necessario avere un account aziendale Instagram o un profilo di creatore Instagram.

2. Meta Business Suite

Lo strumento Instagram Creator Studio, un tempo autonomo, fa ora parte della Meta Business Suite, una piattaforma completa che consente alle aziende e ai creatori di gestire la propria presenza su Facebook e Instagram da un'unica dashboard.

Quando si tratta di trovare il momento migliore per postare su Instagram, Meta Business Suite può aiutarvi. È un metodo molto efficace perché si basa sui dati del vostro pubblico specifico. La funzione Insights della piattaforma fornisce una ripartizione dettagliata dei momenti in cui i vostri follower sono più attivi.

Meta business suite è un altro strumento per capire il vostro momento migliore per postare su Instagram.

Ecco i passaggi per trovare i migliori orari di pubblicazione con Meta Business Suite:

Fase 1: Per accedere agli approfondimenti dalla dashboard di Meta Business Suite, andare alla sezione “Approfondimenti”. Di solito si trova nel menu di sinistra.

Fase 2: In Insights, cercate la scheda “Pubblico”. Qui troverete una serie di informazioni sui vostri follower, tra cui i loro dati demografici, la loro posizione e i loro modelli di attività.

Passo 3: Scorrete verso il basso fino a “Orari più attivi” o una sezione simile. Questa funzione mostra un grafico che indica i giorni della settimana e le ore in cui i vostri follower sono più impegnati. Di solito è possibile filtrare questi dati per giorno per vedere l'attività ora per ora.

Passo 4: Prestate molta attenzione ai giorni e alle ore con i picchi più alti nel grafico. Questi sono gli orari in cui il maggior numero di persone del vostro pubblico è online e scorre.

Passo 5: Una volta identificati questi orari di punta, potete utilizzare il “Planner” di Meta Business Suite per programmare i vostri post su Instagram di conseguenza. Il Planner vi permette di programmare i contenuti in anticipo, assicurandovi di postare quando il vostro pubblico ha maggiori probabilità di vederli e interagire con essi.

Come utilizzare in modo efficace più momenti giusti per postare su Instagram?

Alla fine, potreste rendervi conto che non esiste un solo giorno o momento migliore per postare su Instagram dopo aver utilizzato gli strumenti di cui sopra.

In ogni caso, non si vorrebbe un mondo con un solo momento bello da caricare su Instagram.

Ma per un social media manager o un'agenzia di marketing può essere fastidioso continuare a postare in più fasce orarie, gestendo diversi account di social media.

Potete scegliere tra più fasce orarie e optare per il momento migliore dell'intera giornata, oppure postare manualmente in diverse fasce orarie. La scelta della prima opzione vi costerà gli altri momenti di engagement migliori, mentre la seconda vi farà perdere una quantità enorme di tempo.

A questo punto è necessario un programmatore di contenuti per i social media!

Per esempio, Il pianificatore di Instagram di SocialPilot consente di creare e programmare i post di Instagram con giorni, settimane e persino mesi di anticipo.

Quindi, questo strumento di pubblicazione automatica vi aiuterà a pubblicare in diverse fasce orarie senza alcun problema. Tutto ciò che dovete fare è selezionare più fasce orarie per ogni giorno del mese nel suo pianificatore di contenuti e i post creati saranno pubblicati su Instagram.

Suggerimento: Sperimentate la pubblicazione di diversi tipi di contenuti a orari diversi per individuare il vostro punto di forza. Programmate più filmati e storie nel corso della giornata per ottenere una portata maggiore.

Conclusione

Non c'è niente di più fastidioso che non riuscire a raggiungere i post di Instagram che avete creato senza sforzo.

Ma ora avete a disposizione strategie basate su dati che vi aiutano a individuare i momenti migliori per postare su Instagram per il vostro pubblico.

Se si gestiscono più account o semplicemente si vuole risparmiare tempo massimizzando l'impegno, si può prendere in considerazione l'utilizzo di Software di automazione Instagram per pianificare e pubblicare contenuti in modo efficiente.

Il momento giusto può farvi entrare nel feed, ma solo i grandi contenuti trasformano le impressioni in interazioni. È qui che SocialPilot arriva.